Thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì tốt? Câu trả lời là thuốc giảm đau

Thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì tốt?

Thoái Hóa Cột Sống Và Giải pháp KHÔNG DÙNG THUỐC Hết Bệnh 99%

Thoái hóa cột sống và giải pháp KHÔNG DÙNG THUỐC hết bệnh 99%

Yoga chữa thoái hóa cột sống

Top 10 bài tập Yoga chữa thoái hóa cột sống đơn giản dễ tập

Các ưu và nhược điểm khi điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc Nam

TOP 10 cách điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc Nam

Bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm không

Bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm không? [Chi tiết]

Cách chữa thoái hóa cột sống từ cây xương rồng

Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ cây xương rồng

Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì

Thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện?

Tỷ lệ thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi ngày càng tăng

Cảnh báo bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi?

Mổ thoái hóa cột sống có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm

Có nên phẫu thuật thoái hóa cột sống? Lời khuyên từ bác sĩ

Thoái hóa cột sống xảy ra phổ biến ở người cao tuổi

Thoái hóa cột sống: Nguyên nhân, Triệu chứng, Cách điều trị

Bằng các phương pháp TÁC ĐỘNG TỰ NHIÊN, dựa trên cơ chế TỰ CHỮA LÀNH, liệu trình Đông phương Liệu cốt khang đã giúp hơn 80% bệnh nhân đau nhức xương khớp mãn tính khỏi bệnh mà KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC, không phải phẫu thuật, đảm bảo an toàn, hiệu quả triệt để.

Thoái hóa cột sống và giải pháp KHÔNG DÙNG THUỐC hết bệnh 99%

Thoái hóa cột sống (cổ – lưng) là bệnh mãn tính, vốn thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh gây đau nhức kèm nhiều triệu chứng khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng vận động của bệnh nhân. Nếu bệnh nhân không phát hiện và điều trị kịp thời, sẽ gia tăng nguy cơ bị teo cơ chân tay, rối loạn thần kinh thực vật, hạn chế/ mất khả năng vận động,… nguy hiểm nhất là ung thư xương.

Dựa theo số liệu được thống kê:

Tại Việt Nam, 70% dân số có độ tuổi 35 có biểu hiện cơ bản của thoái hóa cột sống và có khoảng 1,5 triệu bệnh nhân mới mỗi năm. Trong đó chủ yếu là thoái hóa cột sống lưng – cổ, thoái hóa các đoạn cột sống khác rất ít.

Tại Hoa Kỳ, bệnh nhân bị chẩn đoán thoái hóa cột sống tương đương Việt Nam (khoảng 1,5 triệu). Trong đó bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ có khoảng 80% người trên 55 tuổi; bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng từ 55 – 64 tuổi (30% nam giới, 28% nữ giới)

Để bổ sung nhiều kiến thức khoa học về bệnh thoái hóa cột sống cổ – lưng cùng các giải pháp tối ưu, quý bạn đọc hãy lắng nghe những ý kiến từ Thầy thuốc ưu tú – Bs CKI Doãn Hồng Phương, Nguyên Phó trưởng khoa Nội – Bệnh viện Châm cứu Trung Ương.

Thoái hóa cột sống (cổ – lưng) – Nỗi ám ảnh kinh hãi của hàng triệu người dân

Cột sống là bộ phận quan trọng nhất đối với cấu trúc, hệ thống khung xương của con người, chúng chịu nhiều áp lực từ các hoạt động cũng như sinh hoạt hằng ngày nên dễ bị tổn thương. Cộng thêm yếu tố về tuổi tác, quá trình bị thoái hóa sẽ diễn ra nhanh hơn. 

Từ đó gây ra các bệnh lý về cột sống, trong đó thoái hóa cột sống cổ và thoái hóa cột sống lưng là chiếm nhiều nhất và tên gọi chung trong tiếng anh là Degenerative spine.

Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không là thắc mắc của nhiều người bệnh
Hình minh họa thoái hóa cột sống

Cụ thể hơn, nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ – lưng không chỉ do quá trình lão hóa tự nhiên (cột sống hao mòn theo thời gian) mà còn vì một số yếu tố như:

  • Tính chất, đặc thù công việc: Mang vác vận nặng, ngồi làm việc sai tư thế hoặc ngồi mãi một tư thế trong thời gian dài
  • Chế độ ăn uống, dinh dưỡng không đảm bảo: Thường xuyên sử dụng chất kích thích (rượu bia, thuốc lá…), ăn uống thiếu chất (vitamin, canxi,…), đồ ăn nhanh, món ăn nhiều dầu mỡ…
  • Tăng nguy cơ bị thoái hóa khi: Thừa cân/ béo phì, gia đình có người đã mắc bệnh, có bệnh nền (hẹp ống sống,  vỡ sụn xương, viêm xương khớp…)

Theo bác sĩ Hồng Phương, bệnh nhân bị thoái hóa cột sống sẽ gặp phải nhiều vấn đề trong công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, với nhiều triệu chứng khác nhau tùy vào vị trí bị thoái hóa.

Đối với thoái hóa đốt sống cổ:

  • Đau đớn, cảm giác mỏi tập trung tại vùng cổ sau gáy, nặng hơn sẽ lan xuống đau hai bên bả vai
  • Sau một thời gian bệnh nhân không được can thiệp y khoa kịp thời sẽ bị đau mỗi khi vận động mạnh, thay đổi thời tiết. Thậm chí khi HẮT HƠI, THỞ MẠNH CŨNG NHÓI ĐAU.
  • Mỗi sáng ngủ dậy, bệnh nhân sẽ cảm thấy các khớp vùng cổ, vai gáy khó vận động, căng cứng (thường phải xoa bóp nhẹ 15 phút mới dễ chịu)
  • Dễ bị đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt, tăng tiết mồ hôi, suy giảm trí nhớ,…
Thoái hóa cột sống gây ra những triệu chứng khó chịu
Thoái hóa cột sống gây ra những triệu chứng khó chịu

Đối với thoái hóa đốt sống lưng:

  • Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau âm ỉ kéo dài hoặc dữ dội từng cơn tại vùng lưng, có khi lan xuống khu vực xung quanh (hông mông, chân). Có những cơn ĐAU CẢ NGÀY LẪN ĐÊM khiến cho bệnh nhân VÔ CÙNG MỆT MỎI, KHÓ CHỊU.
  • Càng đau đớn hơn mỗi khi thay đổi thời tiết, trời nồm, mưa gió.
  • Khi cúi người, duỗi thẳng tay nhưng vẫn không chạm tới bàn chân, nếu cố cúi xuống sâu hơn sẽ ĐAU NHÓI DỮ DỘI vùng thắt lưng.
  • Mỗi sáng ngủ dậy sẽ cảm thấy khó chịu, cứng vùng lưng, cần được xoa bóp nhẹ nhàng trong 15 – 30 phút mới thấy dễ chịu.

Có thể thấy, triệu chứng thoái hóa cột sống khiến bệnh nhân đau đớn, khó chịu, mất ăn mất ngủ, công việc cũng có thể bị ảnh hưởng trầm trọng. Đồng thời gây ra những nỗi ám ảnh với bệnh nhân mỗi khi ho hoặc cần vận động, hay thậm chí không dám thở mạnh. 

Điều này làm cho chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bị suy giảm, sẽ CÀNG NGHIÊM TRỌNG KHI BỆNH NHÂN XEM NHẸ TRIỆU CHỨNG bệnh và không tìm đến các giải pháp can thiệp kịp thời. Từ đó tăng nguy cơ đối mặt với những biến chứng nguy hiểm.

CHUYÊN GIA CẢNH BÁO: Biến chứng nguy hiểm nếu không sớm giải quyết bệnh thoái hóa cột sống

Tương tự như các đầu bệnh xương khớp khác, thoái hóa cột sống nằm trong nhóm bệnh không nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng của bệnh nhân. Tuy nhiên, khi không có biện pháp can thiệp kịp thời, chất lượng cuộc sống sẽ bị suy giảm nghiêm trọng, trước tiên chính là sự ĐAU ĐỚN ĐEO BÁM gây mất ăn mất ngủ, VẬN ĐỘNG KHÓ KHĂN cản trở các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Hơn nữa, bác sĩ Hồng Phương còn đưa ra cảnh báo với 6 biến chứng nguy hiểm mà bệnh nhân thoái hóa cột sống có thể phải đối mặt nếu không giải quyết bệnh kịp thời và đúng cách. Đó là:

  • Teo cơ chân tay: Quá trình thoái hóa diễn ra sẽ khiến các đốt sống hình thành gai xương, lâu dẫn sẽ đâm vào vào các mô mềm bao quanh gây đau nhức tê buốt, teo cơ.
  • Đau thần kinh tọa: Khi các dây thần kinh tọa bị chèn ép, không chỉ gây ra các cơn đau, tê buốt tại khu vực cột sống mà sẽ lan dần xuống nhiều khu vực khác mà dây thần kinh tọa đi qua (mông, bắp chân, cổ/ bàn chân).
  • Có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm: Bệnh có thể khiến đĩa đệm bị thoái hóa nhanh hơn, tăng nguy cơ thoát vị ra phía ngoài. Chỉ cần có tác động mạnh từ ngoài sẽ khiến cho bao xơ bị thoát ra ngoài.
  • Biến dạng cột sống: Khi tổn thương cột sống kéo dài cũng sẽ khiến dây thần kinh bị tác động xấu, có thể dẫn tới mất vận động, bạn liệt.
  • Rối loạn đại tiểu tiện: Khi các dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ gây đại tiểu tiện mất kiểm soát.
  • Rối loạn thần kinh thực vật: Khi các rễ dây thần kinh tủy cổ bị chèn ép sẽ khiến rối loạn nhịp tim, đau đầu, suy giảm trí nhớ, mất ngủ và chóng mặt…
  • Tăng nguy cơ bị ung thư xương: Đây được xem là một trong những biến chứng nguy hiểm do thoái hóa cột sống gây ra.
  • Liệt cơ, tàn phế: Khi các rễ dây thần kinh bị chèn ép sẽ khiến hẹp ống sống, từ từ làm giảm khả năng vận động, lâu dần sẽ gây bại liệt, tàn phế chi dưới.

Có thể thấy rằng, việc bệnh nhân thoái hóa cột sống xem nhẹ triệu chứng bệnh hoặc không sớm được điều trị đúng cách sẽ tăng nguy cơ đối mặt với nhiều chứng bệnh nguy hiểm hơn. Điều này không chỉ đơn giản khiến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bị suy giảm mà còn phần nào trở thành gánh nặng cho người thân, gia đình.

Tình trạng bệnh sẽ càng nghiêm trọng nếu bệnh nhân tự ý chẩn đoán bệnh, áp dụng những cách chữa phản khoa học hoặc không phù hợp.

Ngay khi cơ thể có dấu hiệu bất thường, bạn nên tìm đến chuyên gia, để được tư vấn cũng như hướng dẫn cách xử lý sớm nhất có thể.

HẾT thoái hóa cột sống cổ – lưng nhanh gọn KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC

Hiện nay có khá nhiều biện pháp kiểm soát được chứng bệnh thoái hóa cột sống, tuy nhiên mỗi người bệnh sẽ có nguyên nhân, triệu chứng và mức độ nặng nhẹ khác nhau nên việc lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp không phải là điều đơn giản.

Với vấn đề này, bác sĩ Phương có chia sẻ thêm: “Mỗi chứng bệnh, nguyên nhân sẽ có cách tác động khác nhau. Ví dụ điển hình như người bị thoái hóa do tuổi tác, việc sử dụng thuốc không thể giải quyết được bệnh vì quá trình thoái hóa vẫn sẽ diễn ra theo thời gian. 

Lúc này người bệnh cần tìm cho mình phương pháp có thể kiểm soát, ngăn ngừa thoái hóa tốt hơn để phòng bệnh tái phát.

Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc Tây sẽ khó giải quyết bệnh từ căn nguyên, nên khả năng bị tái phát khá cao. Khi đó, bệnh nhân sẽ trở nên phụ thuộc, lạm dụng thuốc, từ đó tăng nguy cơ bị tác dụng phụ ngoài mong muốn như chóng mặt, buồn nôn, suy nhược.. thậm chí là bị bệnh dạ dày.

Trong khi đó, đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh vật lý trị liệu YHCT là phương pháp chữa bệnh thoái hóa không dùng thuốc TỐI ƯU, vừa an toàn vừa hiệu quả bền vững. Trong đó, liệu pháp châm cứu, xoa bóp bấm huyệt đã được ông cha ta ứng dụng điều trị các vấn đề do thoái hóa cột sống gây ra từ người đời trước. 

Sự hiệu quả, an toàn đã được thực tế chứng minh, vậy nên các liệu pháp này đến ngày nay vẫn tồn tại, thậm chí ngày càng phát triển và song hành cùng phương pháp điều trị bằng thuốc.”

Hiện nay, các liệu pháp vật lý trị liệu được ứng dụng trong điều trị các bệnh xương khớp, bao gồm thoái hóa cổ – lưng, có thể kể đến như:

Châm cứu là giải pháp chữa thoái hóa cột sống được ứng dụng từ nhiều đời trước
Châm cứu là giải pháp chữa thoái hóa cột sống được ứng dụng từ nhiều đời trước
  • Phương pháp tác động chính: Châm cứu – điện châm, xoa bóp bấm huyệt, cấy chỉ, thủy châm. Thực hiện thủ thuật tác động chính xác vào huyệt đạo, LOẠI BỎ tác nhân gây thoái hóa, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ xương khớp chắc khỏe, ngăn chặn cũng như kiểm soát dễ dàng quá trình thoái hóa cổ – lưng.
  • Phương pháp hỗ trợ: Điếu ngải, giác hơi, đắp thuốc thảo dược, chườm… giãn cơ, thư giãn hệ thần kinh và giúp bệnh nhân giảm đau tức thì, thúc đẩy quá trình làm lành các thương tổn do bệnh thoái hóa gây ra.

Bác sĩ Phương nhấn mạnh: “Các liệu pháp trên sẽ tác động trực tiếp từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong, kích thích cơ chế TỰ CHỮA LÀNH các thương tổn và khả năng TỰ PHỤC HỒI chức năng của các cơ xương khớp hiệu quả. 

Đây được xem là lợi thế lớn nhất của cách chữa thoái hóa không dùng thuốc, cơ thể tự sản sinh ra chất xử lý bệnh, nên chắc chắn sẽ thích ứng, KHÔNG BỊ TÁC DỤNG PHỤhiệu quả cao gấp nhiều lần so với việc sử dụng thuốc.” 

Tuy nhiên, gần đây Trung tâm ĐÔNG PHƯƠNG Y PHÁP đã nghiên cứu và ứng dụng THÀNH CÔNG phác đồ chữa thoái hóa, mở ra hướng đi mới trong điều trị bệnh xương khớp nói chung.

Cụ thể hơn, đó là phác đồ Đông phương Liệu cốt khang được kết hợp nhiều liệu pháp không dùng thuốc khác nhau, mang lại khả năng phục hồi lên đến 90% chỉ sau 1 – 3 tháng áp dụng.

Với nhiều thành tựu to lớn trong sứ mệnh chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cộng đồng, đến nay Trung tâm Đông phương Y pháp đã trở thành đơn vị dẫn đầu xu hướng chữa bệnh không dùng thuốc kiểu mới thế kỷ 21.

VTV2 ghé thăm và giới thiệu Đông phương Y pháp đến người dân

Thay vì đang được tận hưởng niềm vui trong cuộc sống, bạn đang gặp vấn đề về xương khớp do thoái hóa cột sống (Cổ – Lưng) gây ra – Hãy liên hệ chuyên gia để được giúp đỡ!

Trung tâm Đông phương Y pháp – Địa chỉ “vàng” chữa bệnh thoái hóa không dùng thuốc

Dựa trên lợi thế của vật lý trị liệu YHCT kết hợp với sự tiến bộ của y học hiện đại, Trung tâm Đông phương Y pháp đã nghiên cứu và phát triển thành công phác đồ Đông phương Liệu cốt khang.

Mỗi bệnh nhân khi đến Trung tâm đều được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với chứng trạng, nguyên nhân. Khi đó hiệu quả điều trị sẽ cao hơn so với việc chỉ áp dụng phác đồ đại trà.

Thông thường bệnh nhân thoái hóa sẽ được chỉ định phác đồ bao gồm những liệu pháp không dùng thuốc như:

Đông phương Liệu cốt khang chữa thoái hóa cột sống không dùng thuốc
Đông phương Liệu cốt khang chữa thoái hóa cột sống không dùng thuốc
  • Vật lý trị liệu: Châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ, thủy châm, điện châm
  • Phục hồi chức năng (có máy móc, thiết bị hỗ trợ)
  • Bài tập chuyên biệt (yoga, bơi lội, đi bộ, thiền…)
  • Thực dưỡng, chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo chất dinh dưỡng.

Mỗi liệu pháp bệnh nhân đều được bác sĩ, chuyên gia trực tiếp hướng dẫn, theo dõi để đảm bảo bệnh nhân thực hiện đúng cách, nâng cao khả năng phục hồi cho người bệnh. Nhờ vậy, Trung tâm đã giúp nhiều bệnh nhân thoát khỏi nỗi ám ảnh đau đớn, khó chịu do bệnh thoái hóa gây ra. 

Bệnh nhân Trần Thiện (Hà nội, 45 tuổi): Tôi bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhiều năm rồi, chạy chữa đủ kiểu kể cả thuốc Tây cũng uống bọc to bọc nhỏ. Nhưng mãi không khỏi, may sao được anh bạn hàng xóm mách cho đến Trung tâm Đông phương Y pháp chữa thoái hóa không dùng thuốc, ông ấy cũng đã khỏi bệnh xương khớp nhờ Trung tâm.

Ban đầu tôi cũng không hy vọng gì nhiều, vì không dùng thuốc thì không hiểu khỏi làm sao. Tuy nhiên tôi đã thay đổi suy nghĩ sau khi được gặp bác sĩ Tuấn, bác sĩ có giải thích về cơ chế TỰ CHỮA LÀNH và khả năng tự phục hồi của cơ thể nhờ sự tác động của các phương pháp không dùng thuốc.

Bác sĩ có chỉ định tôi liệu trình Đông phương Liệu cốt khang 3 tháng, vừa châm cứu bấm huyệt vừa tập phục hồi chức năng, về nhà ăn uống theo chế độ bác sĩ tư vấn. Thế mà đúng có 2 tháng tình trạng của tôi đã cải thiện rõ ràng, không còn đau nhức hay khó chịu nữa.”

Bệnh nhân Tuấn Tĩnh (Hà Nội, 35 tuổi) đã khỏi bệnh thoái hóa đốt sống lưng nhờ liệu trình Đông phương Liệu cốt khang chỉ sau 3 tháng áp dụng. Bệnh nhân chia sẻ:

“Với em Đông phương Y pháp là nơi chữa thoái hóa tốt nhất mà em biết, trong 3 năm nay em chữa tứ phương nhưng chỉ nơi đây trị khỏi bệnh, giúp em chấm dứt tình trạng đau đớn, hạn chế vận động. Bây giờ em đi lại dễ dàng, không còn mất ngủ vì đau lưng nữa, mọi sinh hoạt đều đã trở lại bình thường.”

Bên cạnh những chia sẻ từ bệnh nhân, Trung tâm còn được giới chuyên gia đánh giá cao và nhiều trang báo chí, truyền hình đưa tin giới thiệu đến người dân.

Trung tâm Đông phương Y pháp xuất hiện trên nhiều trang báo
Trung tâm Đông phương Y pháp xuất hiện trên nhiều trang báo

Bên cạnh đó, khi đến Đông phương Y pháp bệnh nhân sẽ có cơ hội được tiếp cận với chất lượng dịch vụ tốt nhất hiện nay:

  • Cơ sở vật chất khang trang, hiện đại tại nhiều chi nhánh, đảm bảo vô trùng, sạch sẽ để bệnh nhân thoải mái trong suốt quá trình điều trị. Đặc biệt Trung tâm có hệ thống phòng trị liệu, phòng khám, phòng phục hồi chức năng, phòng tập chuyên biệt…
  • Quy trình thăm khám đảm bảo khoa học, chuyên nghiệp, tiết kiệm thời gian và nhưng vẫn hiệu quả cao.
  • Ứng dụng thành công kỹ thuật trường phái Tân châm (GS Tài Thu) và Đề tài nghiên cứu của TS Vân Anh, nâng cao hiệu quả điều trị lên gấp nhiều lần bình thường.
  • Đội ngũ y bác sĩ hàng đầu, kỹ thuật viên có chứng chỉ hành nghề, giàu kinh nghiệm và luôn tận tình với người bệnh.

Có thể thấy rằng, Trung tâm Đông phương Y pháp luôn đề cao lợi ích, nhu cầu và sức khỏe của bệnh nhân nên đã không ngừng cải tiến chất lượng dịch vụ. Vậy nên bệnh nhân hoàn toàn có thể an tâm tìm đến.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về xương khớp, đặc biệt thoái hóa cột sống cổ – lưng hãy chủ động liên hệ đến các chuyên gia để được tư vấn phác đồ chữa thoái hóa không dùng thuốc phù hợp với mình.

XEM NGAY:

Tin xem thêm

Tin khác

Thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì tốt? Câu trả lời là thuốc giảm đau

Thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì tốt?

Cách đẩy lùi triệu chứng thoái hóa cột sống phổ biến nhất là dùng thuốc. Đây cũng là phương pháp có thể cải thiện đau nhức và ngăn chặn tình...

Yoga chữa thoái hóa cột sống

Top 10 bài tập Yoga chữa thoái hóa cột sống đơn giản dễ tập

Bài tập yoga chữa thoái hóa cột sống giúp kéo giãn cơ, lưu thông tuần hoàn máu giúp giảm đau nhức và hỗ trợ trị bệnh hiệu quả. Do vậy,...

Các ưu và nhược điểm khi điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc Nam

TOP 10 cách điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc Nam

Điều trị thoái hóa cột sống bằng thuốc nam là phương pháp vừa hiệu quả vừa ít tốn kém. Bệnh nhân hoàn toàn có thể sử dụng thảo dược có...

Bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm không

Bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm không? [Chi tiết]

Bệnh thoái hóa cột sống có nguy hiểm không là thắc mắc của nhiều người bệnh. Theo các bác sĩ chuyên khoa, đây là căn bệnh có thể gây nhiều...

Cách chữa thoái hóa cột sống từ cây xương rồng

Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ cây xương rồng

Chữa thoái hóa cột sống từ cây xương rồng là liệu pháp trị bệnh theo kinh nghiệm dân gian có từ lâu đầu. Với thảo dược thuốc Nam này, người...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn