Bệnh vảy nến khi mang thai khiến bà bầu rất khó chịu

Bệnh vảy nến khi mang thai và những điều cần lưu ý

Trời nắng nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa là tình trạng gây ra bởi nhiều nguyên nhân

Trời nắng nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa và cách xử lý

Nổi mề đay có tự khỏi không? Kéo dài trong bao lâu?

Nổi mề đay có tự khỏi không? Kéo dài trong bao lâu?

Bị nổi mề đay lâu ngày không khỏi có nguy hiểm không? Nên làm gì?

Bị nổi mề đay lâu ngày không khỏi có nguy hiểm không? Nên làm gì?

Bị nổi mẩn ngứa khắp người là biểu hiện của bệnh gì?

Bị nổi mẩn ngứa khắp người là biểu hiện của bệnh gì?

Nổi mẩn đỏ không ngứa là biểu hiện của bệnh gì?

Nổi mẩn đỏ không ngứa là biểu hiện của bệnh gì?

Kiên trì sử dụng lâu dài để thấy được hiệu quả của phương pháp tắm lá

Bị nổi mề đay nên tắm lá gì nhanh khỏi?

Trẻ nổi mề đay có nên tắm nước lá không?

Trẻ nổi mề đay có nên tắm nước lá không?

Phong ngứa là tên gọi dân gian của bệnh nổi mề đay

Bệnh phong ngứa là gì? Điều trị như thế nào?

Nổi mẩn ngứa thành mảng là nguyên nhân của nhiều bệnh lý ngoài da

Nổi mẩn ngứa thành mảng có nguy hiểm không? Nên làm gì?

Bỏ túi 10 cách chữa mề đay bằng cây thuốc nam theo dân gian

Chữa mề đay bằng cây thuốc nam không còn xa lạ với nhiều người dân Việt Nam. Bạc hà, rau má, lá hẹ,… được đánh giá là thảo dược có khả năng giúp giảm viêm sưng và làm dịu nóng rát ngoài da hiệu quả. Đặc biệt, các bài thuốc dân gian này đảm bảo an toàn, lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng.

Top 10 cách chữa mề đay bằng cây thuốc nam đơn giản tại nhà

Mề đay là hiện tượng phản ứng kích ứng của các mao mạch, niêm mạc khi có sự tác động của các dị nguyên.

Khi bị bệnh, người bệnh sẽ thấy xuất hiện tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa rát dữ dội ở bề mặt da. Để cải thiện tình trạng này, trong dân gian có lưu truyền nhiều bài thuốc nam từ thảo mộc tự nhiên.

Giảm mẩn ngứa mề đay bằng lá bạc hà

Lá bạc hà chữa nổi mề đay là một trong những phương pháp dân gian đơn giản được nhiều người áp dụng. Sở dĩ nó mang lại hiệu quả tốt vì chứa nhiều hoạt chất kháng viêm như limonen, camphen giúp khử khuẩn, sát trùng tốt. 

Lá bạc hà tính mát giúp làm giảm tình trạng ngứa rát, phồng hộp ngoài da
Lá bạc hà tính mát giúp làm giảm tình trạng ngứa rát, phồng hộp ngoài da

Theo Đông y, bạc hà vị cay tính mát vào tâm phế, tinh dầu bạc hà có khả năng phong nhiệt giải độc thấu ban. Do vậy, sử dụng bạc hà đúng cách sẽ giúp làm dịu các triệu chứng da sưng phồng, bỏng rát, ngứa ngoài da, đồng thời phòng ngừa bội nhiễm. 

Các bạn có thể sử dụng bạc hà theo các cách dưới đây để cải thiện tình trạng bệnh: 

Cách 1: Sử dụng nước tắm lá bạc hà

  • Người bệnh dùng khoảng 500g bạc hà tươi cả thân lá, gốc, màng rửa sạch.
  • Cho bạc hà và một chút muối hạt vào nồi đun sôi với khoảng 5 lít nước.
  • Sau đó dùng nước bạc hà hòa với nước tắm để để giúp làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn cư trú trên da.
  • Trong khi tắm, bạn có thể dùng xác lá bạc hà xát nhẹ vào da để giúp tăng cường hiệu quả. 

Cách 2: Đắp bạc hà lên da

  • Bạn sử dụng một nắm bạc hà, rửa sạch rồi cho vào cối giã nát cùng một chút muối biển.
  • Dùng hỗn hợp này đắp lên vùng da bị tổn thương và cố định lại bằng một mảnh vải mỏng khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Cách chữa mề đay bằng cây thuốc nam với rau má

Rau má cũng là một trong những “thần dược” có nhiều công dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt với chứng mề đay. Theo y học cổ truyền, rau má vị đắng, tính mát, không có độc, đặc biệt có công dụng tiêu viêm, giải độc giúp cải thiện các bệnh ngoài da hiệu quả. 

Rau má xay uống nước hoặc đắp lên da giúp là dịu ngứa ra do mề đay hiệu quả
Rau má xay uống nước hoặc đắp lên da giúp là dịu ngứa ra do mề đay hiệu quả

Ngoài ra, trong rau máy có nhiều tinh dầu chứa hàm lượng lớn chất oxy hóa, tiêu biểu như quercetin, kaempferol. Các hoạt chất này có tác dụng chống viêm, giảm ngứa, làm dịu sưng nóng và ngăn ngừa bội nhiễm do chứng bệnh gây ra. 

Chính vì lý đó, mặc dù y học hiện đại phát triển nhưng các bài thuốc nam từ rau má vẫn được nhiều người lựa chọn. 

Các cách sử dụng rau má chữa mề đay như: 

Cách 1: Bài thuốc đắp

  • Người bệnh dùng một nắm rau má, rửa sạch, ngâm với nước muối để loại bỏ tạp chất.
  • Sau đó dùng cối hoặc máy xay xay nhuyễn rau má, thêm vào đó một chút muối hạt.
  • Dùng hỗn hợp đắp lên vùng da bị mề đay khoảng 10 – 15 phút.
  • Mỗi ngày thực hiện 2 lần để đạt hiệu quả tối đa. 

Cách 2: Sử dụng món ăn từ rau má

Ngoài cách trị mề đay ở ngoài da, bạn có thể kết hợp điều trị bệnh từ bên trong cơ thể bằng việc sử dụng rau má kết hợp với các thực phẩm như thịt lợn, thịt bò chế biến món ăn hoặc đơn giản ăn sống rau má để giúp hỗ trợ điều trị bệnh.

Chữa mề đay hiệu quả bằng lá hẹ

Lá hẹ được đánh giá thuộc danh sách những cây thuốc nam quý ở Việt Nam. Ngoài công dụng tốt với các chứng bệnh về đường hô hấp thì đây cũng là “khắc tinh” của chứng bệnh nổi mề đay mẩn ngứa.

Theo y học cổ truyền,  lá hẹ tính ấm, không độc, có tác dụng tán ứ, hàn khí do vậy có thể khắc phục các triệu chứng mề đay, đặc biệt mề đay do ăn phải các thực phẩm lạnh.

Các bài thuốc chữa mề đay từ lá hẹ được nhiều người áp dụng
Các bài thuốc chữa mề đay từ lá hẹ được nhiều người áp dụng

Khi có dấu hiệu nổi mề đay mẩn ngứa, người bệnh có thể sử dụng lá hẹ theo những cách đơn giản như: 

  • Cách 1: Sử dụng nước ép lá hẹ. Sử dụng một nắm lá hẹ, rửa sạch, cho vào giã nát, ép lấy phần nước cốt. Sau khi vệ sinh da sạch sẽ, bạn dùng hỗn hợp này thao lên cùng da bị bệnh khoảng 10 phút rồi vệ sinh lại với nước ấm.
  • Cách 2: Uống nước lá hẹ. Nước lá hẹ rất thanh mát giúp giải độc cơ thể lại tăng cường hiệu quả điều trị mề đay từ bên trong. Do vậy bạn có thể xay lá hẹ, ép nước rồi thêm một chút đường phèn để uống hàng ngày. 
  • Cách 3: Sử dụng món ăn từ lá hẹ. Các món ăn từ lá hẹ như canh hẹ, hẹ xào thịt bò, canh hẹ đậu hũ,…. vừa là món ăn vừa là bài thuốc rất tốt với người đang mắc chứng mề đay.

Cây thuốc nam đinh lăng chữa mề đay

Nếu bạn đang muốn tìm cách chữa mề đay bằng cây thuốc nam hiệu quả thì đừng bỏ qua loại thảo mộc này. Đinh đăng là một loại thuốc nam quý không chỉ có giá trị ở phần củ mà lá đinh đăng cũng rất hữu hiệu trong điều trị một số bệnh, tiêu biểu như mề đay. 

Theo Đông y, đinh lăng vị mát, tính bình có khả năng tác động vào cơ thể giúp thành trừ độc, lưu thông khí huyết và bồi bổ sức khỏe. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy trong đinh lăng chứa hàm lượng lớn các chất như các loại axit amin, vitamin B cùng nhiều hoạt chất khác.

Chúng có tác dụng kháng viêm, giảm sưng, ức chế phản ứng dị ứng từ đó cải thiện triệu chứng mề đay hiệu quả. 

Đinh lăng cũng là cây thuốc nam được nhiều người sử dụng để cải thiện chứng bệnh mề đay
Đinh lăng cũng là cây thuốc nam được nhiều người sử dụng để cải thiện chứng bệnh mề đay

Các bài thuốc thuốc chữa mề đay bằng cây thuốc nam đinh đăng thường dùng như:

Cách 1: Uống nước lá đinh lăng

Người bệnh sử dụng khoảng 20g lá đinh lăng sắc với khoảng 600ml nước tới khi nước thuốc cạn còn ½ thì tắt bếp. Dùng nước lá đinh lăng chia uống 2 lần/ngày. 

Cách 2: Kết hợp đinh lăng với thảo dược khác

  • Bạn dùng khoảng 100g lá đinh lăng kết hợp với khoảng 7 bông lúa rài (lúa chép) và 100g rau ngổ điếc.
  • Cho các thảo dược vào sắc với 1,5 lít nước trong khoảng 30 phút rồi chắt nước thuốc vào chai, bảo quản trong tủ mát.
  • Người bệnh sử dụng nước thuốc uống nhiều lần trong ngày.

Cây cỏ mực làm dịu các triệu chứng mề đay hiệu quả

Trong dân gian lưu truyền nhiều bài thuốc trị mề đay từ cỏ mực. Thực tế đã có nhiều người sử dụng và đánh giá mang lại hiệu quả cao, đặc biệt an toàn, lành tính.

Sở dĩ cỏ mực có công dụng tốt với chứng bệnh vì trong thảo mộc này có chứa hàm lượng lớn ecliptin. Ecliptin giúp ức chế các phản ứng dị ứng ở cơ thể, từ đó làm dịu các triệu chứng mẩn ngứa. 

Cỏ mực chứa nhiều thành phần kháng viêm giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh
Cỏ mực chứa nhiều thành phần kháng viêm giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh

Sách y học cổ truyền cũng ghi lại rằng, cỏ mực vị ngọt, tính hàn lương, có công dụng tác động vào các tạng giúp bổ thận âm, thanh can nhiệt giúp cải thiện chứng bệnh ngoài da như mề đay hữu hiệu. 

Chữa mề đay bằng cây thuốc nam cỏ mực không khó, người bệnh hãy tham khảo các cách như: 

Cách 1: Bài thuốc đắp

Cũng như các bài thuốc nam đắp ở trên, người bệnh dùng cỏ mực giã nát với một chút muối rồi đắp lên vùng da bị tổn thương khoảng 15 phút rồi vệ sinh lại với nước ấm. Cách này, sẽ giúp các tinh chất cỏ mực tác động trực tiếp vào da giúp tiêu viêm, làm dịu triệu chứng bỏng rát, ngứa ngáy. 

Cách 2: Kết hợp cỏ mực với nhiều thảo dược khác

  • Bạn có thể sử dụng cỏ mực với lá khế, lá huyết dụ và cam thảo cho vào sắc với khoảng 2 lít nước khoảng 20 phút để các tinh chất tiết ra nước.
  • Sau đó dùng nước thuốc này uống nhiều lần trong ngày sẽ giúp cải thiện triệu chứng mề đay.

Chữa mề đay bằng cây thuốc nam với gừng tươi

Gừng – gia vị quen thuộc thường được trung để chế biến món ăn. Đặc biệt nhờ đặc tính ấm lại chứa nhiều hoạt chất kháng sinh tự nhiên nên nó còn đóng vai trò là vị thuốc nam thể thể chữa được bách bệnh như ho, cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, đặc biệt với chứng mề đay mẩn ngứa. 

Sử dụng gừng pha trà uống hoặc đun nước ngâm chân giúp làm dịu ngứa rát ngoài da
Sử dụng gừng pha trà uống hoặc đun nước ngâm chân giúp làm dịu ngứa rát ngoài da

Hiện nay, trong dân gian còn lưu truyền lại nhiều bài thuốc chữa mề đay bằng cây thuốc nam gừng như:

  • Cách 1: Bạn sử dụng 3 – 4 lát gừng hòa với nước nóng thêm một chút mật ong để uống. Đây là thức uống đơn giản nhưng nếu thường xuyên sử dụng vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện các triệu chứng mề đay từ trong cơ thể và phòng ngừa được nhiều chứng bệnh khác. 
  • Cách 2: Bạn sử dụng 1 củ gừng tươi rửa sạch, đập đập rồi cho vào nồi cùng một chút muối và khoảng 0,5 lít nước, đun sôi khoảng 10 phút để tinh chất gừng tươi tiết ra nước. Sau đó, bạn dùng nước gừng để ngâm chân hoặc tay (bộ phận bị mề đay) sẽ giúp giảm ngứa hiệu quả.

Chữa mề đay bằng nha đam

Nha đam làm đẹp, chế biến món ăn, nước uống thanh mát là điều ai cũng biết. Tuy nhiên ít ai ngờ rằng, nha đam còn có tác dụng tốt giúp cải thiện tình trạng bỏng rát, ngứa khó chịu do chứng mề đay gây ra. 

Nha đam tính mát, lại chứa tới 90% hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Do vậy, nó không chỉ giúp da ẩm, không thô ráp, mà còn góp phần tích tự giúp làm dịu triệu chứng ngứa ngáy, nóng rát. Sử dụng nha đam trị mề đay được nhiều người đánh giá mang lại hiệu quả tốt.

Đặc biệt với đối tượng bị mề đay do da kích thích với nhiệt độ lạnh. 

Nha đam tính mát giúp làm diệu cảm giác ngứa rát do bệnh gây ra
Nha đam tính mát giúp làm diệu cảm giác ngứa rát do bệnh gây ra

Một số cách chăm sóc bệnh mề đay bằng nha đam như:

  • Cách 1: Dùng gel nha đam nguyên chất. Nha đam sau khi mua về, bạn sửa sạch, dùng dao tách bỏ vỏ ngoài. Tiếp đó lấy thìa cạo phần gel trắng trong bên trong, thao trực tiếp lên vùng da bị bệnh khoảng 15 phút thì rửa sạch với nước ấm. 
  • Cách 2: Kết hợp nha đam với oliu. Bạn sử dụng khoảng 2 thìa gel nha đam kết hợp với dầu oliu, sau đó trộn hỗn hợp lại với nhau. Dùng hỗn hợp massage lên vùng da tổn thương rồi vệ sinh lại sạch sẽ với nước ấm.

Chữa bệnh mề đay bằng mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi với tên khổ qua, là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong chế biến thức ăn và làm thuốc điều trị bệnh. Đặc biệt với những người bị mề đay mẩn ngứa có thể dùng thảo dược này để cải thiện chứng bệnh rất hữu hiệu.

Một số cách dùng mướp đắng trị mề đay như: 

  • Cách 1:  Bạn dùng một quả mướp đắng, rửa sạch, bỏ hột bên trong mang xay nhuyễn cùng một chút muối. Cho hỗn hợp đắp lên da khoảng 15 phút rồi vệ sinh lại với nước ấm. 
  • Cách 2: Bạn dùng ½ quả mướp đắng kết hợp với 3 thìa gel nha đam nghiền nát rồi đắp lên vùng da bị mề đay. Có thể dùng thêm mảnh vải để cố định, không cho hỗn hợp rơi ra ngoài. Sau khoảng 15 phút thì vệ sinh lại thật sạch.

Bài thuốc chữa mề đay bằng cây thuốc nam từ lá khế

Sử dụng lá khế chữa mề đay là bài thuốc dân gian không còn quá xa lạ với nhiều người. trong lá khế có nhiệt hoạt chất kháng viêm, sát khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh từ đó cải thiện chứng bệnh dần dần. 

Theo y học cổ truyền, lá khế vị chua, tính bình có tác dụng tiêu viêm giảm ngứa. Do vậy, lá khế được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh ngoài da như mụn nhọt, rôm sảy, viêm da cơ địa, phát ban, đặc biệt là mề đay.

Lá khế là thảo dược nam có nhiều công dụng trị bệnh đặc biệt với chứng nổi mề đay
Lá khế là thảo dược nam có nhiều công dụng trị bệnh đặc biệt với chứng nổi mề đay

Cách dùng lá khế trị mề đay rất đơn giản:

  • Cách 1: Dùng lá khế cùng một chút muối đun với nước rồi dùng tắm để vệ sinh cơ thể hàng ngày. Cách này đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc với nhiều người. 
  • Cách 2: Bạn dùng một nắm lá khế, cho lên chảo sao vàng tới khi nóng đều. Dùng mảnh vải bọc thuốc lại rồi chườm lên vùng da bị mề đay. Kiên trì thực hiện cách này 2 lần/ngày sẽ thấy các triệu chứng thuyên giảm rõ ràng.

Chữa bệnh mề đay bằng chè xanh

Chè xanh là một thảo dược được sử dụng nhiều vì có công dụng bảo vệ tim mạch và điều trị nhiều bệnh lý ngoài da như mề đay hiệu quả. Trong lá chứa chứa hàm lượng lớn chất oxy hóa, hoạt chất kháng viêm, sát khuẩn,…

Do vậy các bạn có thể sử dụng lá trẻ để hãm trà uống hoặc sử dụng làm nước tắm, nước ngâm chân tay đều giúp cải thiện các triệu chứng mẩn ngứa, bỏng rát do bệnh bệnh mề đay.

Cụ thể như sau: 

  • Cách 1: Chè xanh sau khi thu về có thể sử dụng lá tươi hoặc phơi khô, dùng dần. Mỗi ngày bạn dùng một nắm lá chè tươi hoặc 300g lá chè khô hãm với nước khoảng 10 phút. Sau đó bạn có thể uống trực tiếp hoặc thêm một chút nước chanh, mật ong để gia tăng vị ngon.
  • Cách 2: Lá chè kết hợp với một chút muối biển rồi cho vào nồi đun sôi với nước. Sau đó bạn hòa nước chè với nước tắm dùng để tắm hàng ngày sẽ giúp giảm ngứa, cải thiện tình trạng phỏng rát ngoài da hiệu quả. 

Chữa mề đay bằng thuốc nam cần lưu ý điều gì?

Sử dụng thuốc nam chữa mề đay không còn quá xa lạ với người Việt Nam. Vì thuốc nam rất gần gũi quen thuộc dễ kiếm tìm. Các bài thuốc sử dụng đơn giản mà còn tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc nam trị bệnh, các bạn cần lưu ý một số vấn đề như: 

Thuốc nam chữa mề đay có hiệu quả không?

Mặc dù không phủ nhận về những tác dụng của các cây thuốc nam trên đây. Thực tế, qua kinh nghiệm nhiều đời, những bài thuốc này đã giúp không ít người cải thiện chứng bệnh hiệu quả.

Tuy nhiên, vì đây chỉ là bài thuốc áp dụng theo kinh nghiệm dân gian chưa có minh chứng khoa học nào do vậy hiệu quả của nó phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa từng người. 

Các bài thuốc nam chữa mề đay chỉ phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ chưa bội nhiễm
Các bài thuốc nam chữa mề đay chỉ phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ chưa bội nhiễm

Do vậy, để đảm bảo an toàn, các bạn chỉ nên tham khảo áp dụng bài thuốc nam với trường hợp bệnh nhẹ, triệu chứng mới khởi phát. Còn khi bệnh đã trở nặng, bội nhiễm nên chủ động tới bệnh viện thăm khám và điều trị theo phác đồ chuyên khoa của bác sĩ để sớm khắc phục tình trạng, ngăn ngừa những biến chứng xấu. 

Những lưu ý khi dùng bài thuốc nam

Trong trường hợp, các bạn áp dụng thuốc nam để chữa mề đay thì cần lưu ý một số vấn đề như: 

  • Các loại thảo dược cần đảm bảo sạch sẽ. Để an toàn, bạn nên ngâm với nước muối loãng để loại bỏ tạp chất trước khi sử dụng. 
  • Một số loại thảo dược có khả năng gây kích ứng nếu không hợp. Do vậy, bạn nên quan sát những biểu hiện ngoài da, nếu có triệu chứng bất thường cần nên ngừng sử dụng. 
  • Trước khi sử dụng các bài thuốc đắp, ngâm ngoài da bạn nên vệ sinh da sạch sẽ để tránh tình trạng nhiễm trùng lây lan. 
  • Tránh sử dụng các bài thuốc nam chữa mề đay dạng đắp, bôi, nếu có tổn thương hở, chảy máu hoặc bội nhiễm.

Các cây thuốc nam rất đa dạng và mang lại hiệu hữu dụng trong điều trị bệnh. Do vậy, thật không khó để giúp các bạn lựa chọn loại thảo dược phù hợp để giúp cải thiện triệu chứng mẩn ngứa, bỏng rát mề đay hiệu quả. Hy vọng, với tổng hợp 10 cách chữa mề đay bằng cây thuốc nam trên đây sẽ giúp các bạn chọn được phương pháp phù hợp với mình nhất.

Đừng bỏ qua:

Tin khác

Bệnh vảy nến khi mang thai khiến bà bầu rất khó chịu

Bệnh vảy nến khi mang thai và những điều cần lưu ý

Bệnh vảy nến khi mang thai là bệnh da liễu mẹ bầu có thể mắc phải trong thời gian thai kỳ. Mặc dù không gây nhiều nguy hiểm cho mẹ...

Trời nắng nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa là tình trạng gây ra bởi nhiều nguyên nhân

Trời nắng nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa và cách xử lý

Tình trạng trời nắng nóng bị nổi mẩn đỏ ngứa thường gặp vào những ngày hè oi bức, gây nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh. Đây có được...

Nổi mề đay có tự khỏi không? Kéo dài trong bao lâu?

Nổi mề đay có tự khỏi không? Kéo dài trong bao lâu?

Nổi mề đay là bệnh lý về da phổ biến. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy nổi mề đay có tự khỏi...

Bị nổi mề đay lâu ngày không khỏi có nguy hiểm không? Nên làm gì?

Bị nổi mề đay lâu ngày không khỏi có nguy hiểm không? Nên làm gì?

Nổi mề đay lâu ngày không khỏi (nổi mề đay mãn tính) xảy ra do nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan như người bệnh không tuân thủ điều...

Bị nổi mẩn ngứa khắp người là biểu hiện của bệnh gì?

Bị nổi mẩn ngứa khắp người là biểu hiện của bệnh gì?

Nổi mẩn đỏ ngứa khắp người nếu không xác định rõ nguyên nhân sẽ khó điều trị tận gốc. Tình trạng này kéo dài không chỉ khiến bạn cảm thấy...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn